#如何正确热牛奶#

大清早，起来后，为了迎接一天的工作，提前得先给自己补充能量。

很多人喜欢在外面吃，选择的也很多，包子、馒头、面条、米线、粥等等。其实在家也可以快速做一份营养早餐。

最简单的效果米线做法可以看我另一篇文章

今天介绍一个云南人除了米线面条之外，自己也在家里面做的早餐。其实很简单，无非准备几个最简单的原材料：鸡蛋、牛奶、吐司、草莓酱或者云南卤腐！

我的早餐一般吐司去面包店买现成，鸡蛋在起床以后放锅里面煮10-15分钟即可，也可以准备一个平底锅煎鸡蛋，煎鸡蛋的话看个人喜好了，时间更短一点，一般2分钟搞定。

牛奶我一般早上不太喜欢喝凉的，热牛奶其实很简单，我都是先直接倒杯子里面，然后放微波炉中火热个一分钟左右。

吐司夹着煎鸡蛋，或者抹上草莓酱，重口味一点的时候我会涂卤腐。

一顿简简单单的早餐就做好了，有鸡蛋、有牛奶、有吐司、还有草莓酱，再加个苹果之类的营养就更均衡了。